Il dolore al collo o tra le scapole, il senso di debolezza alla schiena che ci porta a “ingobbirci” o la sensazione di avere le spalle bloccate sono segni e sintomi comuni diffusi tra la popolazione anziana, ma anche tra i giovani. A volte diventano così evidenti da condizionare le attività quotidiane.
Le Linee Guida di Indirizzo sulla Attività fisica, (Ministero della Salute, 2017), incentivano lo svolgimento di attività fisica regolare con supervisione, per migliorare il tono muscolare e la capacità di movimento e per ridurre l’osteoporosi; sul lungo periodo (10 settimane) tale programma risulta incisivo sulla riduzione del dolore. MediMilano propone gruppi di attività fisica, focalizzati al movimento di collo, dorso e spalle. Gli incontri si terranno una volta alla settimana ed avranno durata di un’ora; la fisioterapista consegnerà progressivamente schede ed esercizi, al fine di poter poi svolgere il programma in autonomia; si propone tale attività per 10 settimane . (Non è sempre obbligatoria la presenza…).
Durante gli incontri verranno rispettate tutte le regole anti Covid-19: distanziamento di almeno di un metro e utilizzo di mascherina da parte di tutti i partecipanti. Prima di accedere alla sala occorrerà misurare la temperatura. Gli esercizi verranno svolti sia da seduti che in piedi, con utilizzo di Theraband e pesi leggeri. Ogni gruppo sarà composto da 4 persone.
Costo per ogni seduta: 15 euro.
Giorno e ora: il giovedì alle ore 17,30.
Inizio attività : a partire dal 15/10/2020.
Per ricevere maggiori informazioni o prenotare un appuntamento contatta il centro medico.
