Dopo settimane di ritmi più lenti, pasti irregolari, qualche eccesso alimentare e una routine spesso lontana da quella abituale, il rientro dalle vacanze può rappresentare un momento delicato, ma anche un’ottima occasione per ripartire con il piede giusto.
Non pochi si lasciano ammaliare da soluzione “magiche”. Diete drastiche, digiuni prolungati o regimi “detox” improvvisati che promettono soluzioni rapide sono inefficaci e possono provocare seri danni al nostro organismo.
Salute, sport e nutrizione
L’Istituto Superiore della Sanità ribadisce che una nutrizione corretta costituisce, assieme a una adeguata attività fisica e al controllo di altri fattori di rischio, come il fumo o l’alcol, un elemento fondamentale nella prevenzione di numerose condizioni patologiche. È infatti ormai stato dimostrato che lo stile di vita e le scelte alimentari agiscono in modo incisivo nella possibilità di evitare lo sviluppo di malattie, di controllarne l’evoluzione o, al contrario, provocarne l’insorgenza.
MediMilano sostiene questa impostazione di stile di vita: È con questa consapevolezza che nasce l’iniziativa del Centro Medico MediMilano: due ambulatori specialistici dedicati rispettivamente alla nutrizione clinica e alla medicina dello sport, pensati per offrire un’assistenza completa, personalizzata e accessibile a tutti.
Mangiare bene per vivere meglio
Biologi nutrizionisti ti accompagnano in un percorso su misura. Il nostro team parte sempre da una valutazione accurata dello stato di salute e delle abitudini alimentari del paziente. A seguire, viene elaborato un piano nutrizionale personalizzato, sostenibile nel tempo e basato su evidenze scientifiche.
L’obiettivo è fornire strumenti concreti per migliorare la qualità della vita, anche attraverso l’educazione alimentare.
Dott.ssa Melissa Marasco
Nutrizionista – MediMilano
Come iniziare o riprendere l’attività fisica in modo sicuro
Accanto all’ambulatorio nutrizionale è attivo anche l’ambulatorio di Medicina dello sport dove operano professionisti nella valutazione dello stato di forma fisica ai fini del rilascio della Certificazione sportiva per attività non agonistica.
Il medico dello sport lavora spesso in sinergia con il nutrizionista per garantire un approccio completo: alimentazione adeguata, attività fisica calibrata sulle capacità individuali, costante monitoraggio dello stato di salute.
Perché è importante il Certificato Medico Sportivo
In Italia la Certificazione sportiva per attività non agonistica è obbligatoria per iscriversi a palestre, corsi di fitness, piscine e praticare tutti gli sport, dal calcio al basket, dalla pallanuoto al tennis. Questo tipo di certificazione può essere rilasciata solo da medici associati Fmsi abilitati al rilascio delle certificazioni prevista dalla normativa vigente
Durante la visita vengono valutati i parametri principali dello stato di salute (pressione, auscultazione, elettrocardiogramma a riposo) e, se necessario, possono essere consigliati accertamenti aggiuntivi. È un’occasione preziosa per intercettare eventuali problematiche silenziose (aritmie, ipertensione, alterazioni metaboliche) prima di iniziare o riprendere un’attività fisica intensa.
Dott. Canelli Giacomo
Medico dello sport – MediMilano
Dott. Mattia Benvenuto
Medico dello sport – MediMilano
