La dieta chetogenica è un regime alimentare che consiste nell’eliminazione iniziale degli zuccheri e dei carboidrati alimentari per fare in modo che il corpo bruci i grassi accumulati. La dieta prevede anche una seconda fase di reinserimento di questi fattori nutrizionali.

Quali sono le tappe di un percorso di dieta chetogenica? 

La prima fase dura 21 giorni in cui avverrà una rapida perdita di peso e totale assenza di fame per circa 48/72 ore dopo l’inizio della dieta a causa della formazione dei corpi chetonici. Inoltre avremo un aumento del tono muscolare perché introducendo solo proteine nutriremo solo la massa magra. Riducendo le adiposità localizzate, il corpo procura l’energia dal grasso di deposito. 

Nella fase successiva c’è la reintroduzione graduale di zuccheri e carboidrati fino a reintrodurre man mano a tutti gli alimenti. La durata della dieta varia in base ai chili che si vogliono perdere. E’ molto importante anche questa seconda fase perché consolida il risultato ottenuto rapidamente nella prima fase. 

A cosa serve la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica trova diverse applicazioni ed è indicata se vuoi perdere peso rapidamente senza patire fame e mantenere a lungo nel tempo i risultati ottenuti. In questo modo l’organismo produce da sé il glucosio necessario alla sopravvivenza e all’aumento del consumo energetico dei grassi contenuti nel tessuto adiposo.

Chi sono i nostri specialisti?

La Dott.ssa Rosella Murzi è la nostra esperta in Nutrizione Biologica e Medicina Estetica Olistica. La sua attività è basata sul dialogo che avviene nella prima visita, fondamentale per elaborare un piano alimentare personalizzato. 

Quindi cosa puoi fare tu, oggi, per la tua salute?

Prenota ora la tua visita dietologica. In occasione della Giornata Mondiale contro l’obesità, potrai usufruire della tariffa agevolata mercoledì 9 Marzo. Un’alimentazione equilibrata contribuisce a costruire, rafforzare e mantenere in salute il tuo corpo!

Per informazioni, contatta il Centro Medico +39 02 36574680